父母家中务农，弟弟正读高中，还有自己的助学贷款要还，找工作又不顺利……

　　刚大学毕业的她想起这些，眼泪就夺眶而出

　　“就业焦虑症”缠上你了吗？

　　3月25日，“2015年南宁春季高校毕业生双向选择洽谈会”在南宁市人才市场举行。在南宁市职业技术学院就读的小罗，早早带着简历来到了这里。近半年来，她所在的班级大多数同学已经签下了工作协议，可她依然还穿梭在各种招聘会上，让她担忧不已。

　　当天，现场的就业指导专家几乎一眼就看出了她是“就业焦虑症”患者。小罗来自马山农村，父母是农民，家里还有弟弟在读书，而她由于着急在城市中立足，表现出了强烈的焦虑情绪。专家表示，像小罗一样的毕业生并不少，缓解焦虑，要从心态、充分的面试准备等方面入手。

　　很苦恼

　　她走不出

　　第一次面试的阴影

　　“如果我找不到工作，贷款怎么还？弟弟读书怎么办？”对于自己的苦恼，小罗直言不讳，想起了在家辛苦务农的父母，想起了正在读高中的弟弟，想起一毕业就有几万元的助学贷款要还……她的眼泪夺眶而出。

　　小罗说，她当过学生干部，还是班里的文艺骨干，一直对自己充满自信。可自从去年11月份一次失败的面试经历，让她对找工作产生了恐惧。她当时应聘一家建筑集团的会计岗位，面试官让她谈谈自己的职业规划。那是她第一次参加面试，根本没想好自己想做什么、能做什么，结果可想而知。这之后的几次面试，她似乎还没走出第一次面试的阴影，连连碰壁。过年回家，父母问起找工作的事情，小罗总是支支吾吾，后来干脆早早返校。眼见很多同学已经签了单位，她急得像热锅上的蚂蚁。

　　而在广西人力资源开发专业委员会副主任周长明看来，这是典型的“就业焦虑症”。小罗背负了太多的责任，这不仅无助于找到好工作，还容易陷入更深的焦虑循环。

　　太焦虑

　　都是功利心太强惹的祸

　　周长明说，在他接受咨询的案例中，“小罗式”的求职者并不少。心情急躁—面试失败—丧失自信，“就业焦虑症患者”很容易陷入这样的恶性循环。

　　“走出焦虑循环，首先要摆正求职心态。”周长明说，影响面试结果的因素很多，可以说“天时、地利、人和”缺一不可，毕业生没必要把一次失败的面试看得很重，功利心太强，患得患失，只会让自己变得更困惑。保持一颗平常心，以“练兵”的心态，从容面对成功和失败。

　　除了心态，做一些必要的准备是很重要的。比如通过职业测评，明确自己的职业定位，最好能有一套相对完善的职业规划，一言以蔽之：“做自己该做的事”。再就是设定好求职条件，既不“好高骛远”，也不“委屈求全”。

　　沉住气

　　花三五年培养能力赚高薪

　　对于薪资的高期望，也是“就业焦虑症”的体现，这部分毕业生往往会提出与自身能力不符的薪资水平，以期尽快摆脱家庭的贫困现状，这让他们在找工作时不断碰壁。

　　南宁市人才市场评荐招聘科科长吴远海说，虽然今年毕业生薪资比往年有了提高，但总体上，除了一些技术性很强的岗位，如软件开发、建筑，以及绩效类工种，如销售岗位能获得高薪外，多数工作的起薪都不会太高。

　　这就要求，年轻的求职者需要摆正心态，通过寻找适合专业的岗位、平台，积累经验、培养能力，用三五年的时间，锻炼成为企业的中高级人才，薪资自然会水涨船高。这是目前年轻人获取高薪最常用也是最有效的办法。